"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
Exercícios para Glúteos
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Olá Meninas… Existem milhares de exercícios e modificações, mas esses 3 são super eficazes e se por um acaso você não faz ele no seu t...
10 MOTIVOS PARA CONSUMIR O ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM
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O Óleo de Coco é basicamente a polpa do coco, que é levado à um processo de refinamento. Ele tem diversas propriedades que são ótimas pa...
VIDA SAUDÁVEL
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Ter uma boa alimentação é sinônimo de vida saudável. Por meio da Política Nacional de Alimentação e Nutrição, o governo incentiva a popul...
Como definir o abdômen
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Saiba as melhores dicas para definição de abdômen. Ter o abdômen definido com os famosos “gominhos” é o objetivo da maioria dos entusia...
TREINO PARA CONSTRUIR BRAÇOS GIGANTES
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Qual é a primeira coisa que todos queremos quando começamos a treinar? Braços grandes. Chegar aos 40cm de braço, e depois pass...
Treino para Ombros
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O ombro é um musculo que se não for treinado corretamente, não obtem resultados positivos. Também deve ser lembrado que os ombros são...
Costas e Trapésio Gigantes
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COSTAS INCRÍVEIS Eu nunca deixo de me surpreender sobre o modo errado que a grande maioria...
TREINO PARA PERNAS E PANTURRILHAS GIGANTES
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ATENÇÃO: É fundamental fazer os exercícios de maneira correta, sem exageros nos pesos e nas sequências. O Treino Este treino tem co...
SUPLEMENTAÇÃO PARA MULHERES
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MULHERES X SUPLEMENTOS Vários paradigmas têm mudado na sociedade, principalmente aqueles em relação à posição da mulher na sociedad...
terça-feira, 8 de janeiro de 2013
CUIDE DO SEU CORPO!
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Cuidar do seu corpo é algo muito importante, não só pela estética, mas principalmente pela saúde física. Um fator que pode ser deci...
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